Frequentare un corso di danza classica in età adulta è possibile.
Il corso è rivolto sia a chi non ha mai potuto studiare, sia a chi ha intenzione di riprendere in età adulta, sfatando il falso mito secondo cui la Danza Classica si possa apprendere solo con un percorso lineare che inizia dalla tenera età. Tutti possono danzare e posso farlo a qualsiasi età, non esistono limiti anagrafici e tanto meno limiti fisici.

Attraverso un percorso mirato e graduale, pensato per rispettare la muscolatura e la resistenza fisica di ognuno, si apprenderanno diverse tecniche di allenamento, tra cui:

Sbarra a terra, utile per elasticizzare la muscolatura superficiale, spesso molto contratta nell’adulto, e tonificare e riattivare la muscolatura profonda.

Progressing Ballet Technique, metodo innovativo ideato dalla canadese Marie Walton-Mahon, che fonde pilates e danza classica utilizzando strumenti propriocettivi come la fitball, le bande elastiche e la soft ball per facilitare la comprensione e l’assimilazione dei movimenti nel rispetto delle articolazioni

Lavoro alla sbarra, per sviluppare l’armonia, l’equilibrio e la musicalità tramite sequenze di movimenti coordinati che diverranno gradualmente più complessi.

I benefici per il corpo e per la mente sono molteplici: la danza migliora la postura grazie all’esercizio dell’equilibrio, della simmetria, dell’allungamento della colonna vertebrale; scioglie le tensioni muscolari e contemporaneamente tonifica il corpo grazie allo stretching e all’allenamento su piegamenti e flessioni; dona eleganza ai movimenti, favorisce la corretta respirazione e, più di tutto, regala attimi di benessere. ​

Il programma del corso, senza alcuna limitazione anagrafica, prevede due classi a settimana

INSEGNANTE: Margherita Catone